У межах тренінгу розглядаються питання щодо виникнення, перебігу, проявів, наслідків переживання стресових ситуацій та дистресу. Формуються кейси самодопомоги у подоланні постстресових проявів, практично опрацьовуються ефективні методи, вправи та техніки формування стійкості до стресу. Розглядаються такі поняття як резильєнтність, ресурсотворення, арт терапія.