Турбота про себе в умовах високої турбулентності та навантажень

Лише вчора я оголосила про свій онлайн-тренінг "Турбота про себе й ментальне благополуччя", а вже сьогодні зранку понад 50 неймовірних людей, сповнених прагнення розвиватися та занурюватися у свій внутрішній світ, були зі мною! Це була година з хвостиком правильного інвестування часу у власне життя, і я це зробила!

Бачити знайомі та нові обличчя, відчувати радість від того, що робиш і як проявляєш прихильність до цього світу та людей — це безцінно. Для мене проведення цього вебінару було не просто заходом, а моїм внеском у розвиток суспільства, тією частинкою доброго та світлого, чим я хочу ділитися. Адже безоплатна участь — це мій спосіб підтримати тих, хто щодня стоїть на передовій турботи про інших.

Про що ж був цей вебінар, що зібрав стільки сердець?

Цей практичний онлайн-тренінг я присвятила критично важливій темі ментального благополуччя та турботи про себе в умовах постійного стресу та високого навантаження. Я сфокусувалася на тому, як саме представники громадського сектору — ті, хто щодня стикається з викликами війни, величезним емоційним тягарем та багатозадачністю — можуть ефективно дбати про свій психологічний стан, запобігати вигоранню та підтримувати свою стійкість.

Я знаю, що вигорання — це реальна загроза для ефективності та довгострокової роботи організації. Тому вебінар базувався на доказових методах психоедукації, включаючи підходи, що використовуються в роботі з психотравмуючим досвідом. Я дала конкретні, легко застосовні інструменти для саморегуляції, управління стресом та відновлення.

Чому це так важливо для представників ГО та благодійних фондів?

• Я розумію ваш контекст. Ви працюєте в найнебезпечніших регіонах України, маєте високу відповідальність, часто обмежені ресурси та постійний контакт з болем. Мої стратегії РЕАЛЬНО працюють для тих, хто віддає себе заради інших.

• Запобігання вигоранню. Це ключ до збереження вашої кадрової стабільності. Завдяки отриманим інструментам ви та ваша команда зможете розпізнавати ранні ознаки виснаження, своєчасно реагувати та відновлюватися. Це прямо впливає на вашу здатність продовжувати допомагати бенефіціарам.

• Особиста та командна стійкість. Ми вчилися не просто виживати, а розвивати навичку стійкості. Це дасть вам змогу ефективніше справлятися з кризовими ситуаціями, зберігати ясність мислення та приймати зважені рішення. Пам'ятайте, стійкі лідери та команди – це основа стійкої організації.

• Практичні інструменти "тут і зараз". Я відмовилась від сухої теорії! Це була інтенсивна робота з покроковими інструкціями та спільним відпрацюванням доведених технік, які можна застосовувати вже сьогодні.

• Культура взаємодопомоги. Ми обговорили, як створити унікальну культуру взаємної підтримки у вашій команді. Це допоможе розпізнавати ознаки стресу у колег та ефективно надавати взаємодопомогу, що є життєво важливим в умовах багатозадачності.

• Якість взаємодії з бенефіціарами. Ваше ментальне благополуччя напряму впливає на якість допомоги, яку ви надаєте. Ресурсні співробітники здатні забезпечити більш емпатичну, ефективну та професійну підтримку.

Моя місія триває!

Цей вебінар – це ваша інвестиція у власну стійкість та ефективність вашої надважливої місії. Приєднуйтесь до мене, щоб отримати дієві інструменти, які допоможуть вам не тільки вистояти, але й продовжувати розвиватися та надавати життєво необхідну допомогу українському суспільству.

Пам'ятайте: ваша стійкість – це не розкіш, а необхідність для вас самих і для тих, кому ви допомагаєте. Бережіть себе, бо ви – найцінніший ресурс України!

Запис вебінару вже доступний!

ГО та БФ, хто шукає собі експерта з ментального здоров'я, запрошую до співпраці! Я маю свою сторінку на платформі "Дім громадянського суспільства", де ви можете дізнатися більше про мою роботу.

Звертайтеся, буду рада допомогти!