«Секрети психологічного добробуту: техніки самодопомоги на робочому місці»

Під час воркшопу обговорили такі питання:

• Простi та ефективнi техніки для зниження стресу та самодопомоги при гострих стресових реакціях, панічних атаках тощо.

• Методи релаксації, що допоможуть вам розслабитися навіть у робочому середовищі.

• Розподіл життєвої енергії та пріоритетів;

• 5 кроків на шляху до психологічного добробуту.

• Ознаки того, що пора звертатись за сторонньою допомогою.